のぼせやほてりに効くマッサージ

のぼせやほてりは主に中高年の方に発症します。更年期障害といわれるのぽせやほてりの原因は自律神経やホルモンのバランスを崩れることにあります。
自律神経のバランスはマッサージにより大脳の緊張を解けば解消されます

首の付け根へのマッサージ

首と後頭部の頭蓋骨の繋ぐ部分を両手の親指でぐいぐい押すように揉んでいきます。
だいたい5分位揉んでみましょう
百会のマッサージ

頭頂部の中心で左右の耳を結んだ線と正中線の交わる部分が百会です。この百絵を両手の中指、薬指で前後左右にマッサージします。その後
軽くたたくように刺激してみましょう。

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