2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 美容液を効果的に使う 美しくつややかなまつげは、目の魅力をアップし、女性らしく可愛い印象を与えてくれるものです。最近は目元にポイントをおくメイクが流行していますから、お化粧の際にはマスカラやアイラインが欠かせない、という方も多いでしょう。 自 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 睡眠の仕組み 睡眠の仕組みを理解するうえで、まずは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について知る必要があります。“目を覚まし起きている状態”のことを医学用語では「覚醒」と言います。普段、仕事や食事のとき、人間は覚醒した状態で […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 熟睡するために必要なこと 人間にとって睡眠とは“ひとつの習慣”です。人生の3分の1が睡眠時間に費やされています。どうせ寝るのであれば、少しでも長い時間、心地よく熟睡したいものです。しかし、不眠に悩まされ、“眠ることに対して”不安を抱えている方も少 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 熟睡できないとどうなるのか 熟睡できないと人体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。つまり、不快な睡眠が引き起こすデメリットです。不快な睡眠によるデメリットは様々ですが、大きく分けると次のとおりとなります。 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 熟睡とは 「熟睡」という言葉を辞書で調べると、“ぐっすり眠ること”といった解説が記されています。ぐっすり眠ること・・・、結局のところ、どういった状態を表しているのかさっぱり分かりません。 しかし、「レム […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 oda.hpp6@gmail.com 睡眠について 睡眠の仕組み 睡眠の仕組みを理解するうえで、まずは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について知る必要があります。“目を覚まし起きている状態”のことを医学用語では「覚醒」と言います。普段、仕事や食事のとき、人間は覚醒した状態で […]
